Termine

Ein Hinweis vorneweg zur Wahl ob Online- oder Präsenz-Veranstaltung

Da weiterhin ungewiss ist, ab wann wieder Präsenz-Semianre stattfinden dürfen – und womöglich sind die Regelungen dann von Bundesland zu Bundesland unterschiedlich, wie es im November der Fall war – habe ich wie folgt vorgesorgt:

Bei allen Seminaren, bei denen ich selbst der Veranstalter bin, bitte ich anmeldende Personen mir mitzuteilen, ob sie

  • sowohl offen sind für ein Präsenz-Seminar als auch ein Seminar via Video-Konferenz,
  • nur offen sind für ein Präsenz-Seminar oder
  • nur offen sind für ein Seminar via Video-Konferenz.

Wenn zu dem jeweiligen Termin es erlaubt sein wird, dass ich ein Präsenz-Seminar veranstalte, werde ich die Variante realisieren, für die mehr Angemeldete Offenheit signalisiert haben.
Wenn Sie sich für eines der Seminare anmelden wollen, nutzen Sie bitte das Kontaktformular oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Geben Sie dabei den Seminartitel an und – falls beide Varianten angeboten werden – für welche dieser Varianten Sie offen sind.

Konflikte kompetent lösen II – GFK-Vertiefungsseminar

22. Januar, 17:00 Uhr, bis 24. Januar, 15:30 Uhr, Kulturdenkmal Appenhof, Rothschönberg bei Meißen

Für alle, die an mindestens einem ganztägigen GFK-Trainingstag teilgenommen haben

Mit der Aneignung der Gewaltfreien Kommunikation ist es nicht viel anders, als ob wir dahin kommen wollen eine gänzlich neue Fremdsprache zu beherrschen. Deren Vokabeln und Grammatik zu verstehen bringt uns noch kaum nennenswerte Fortschritte in der Anwendung dieser im eigenen Alltag. Dafür braucht es leider einiges mehr, v.a. üben, üben, üben.
Wenn Ihnen – um im Bild zu bleiben – die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte keine absoluten Fremdwörter mehr sind, sind Sie eingeladen ein ganzes Wochenende lang mit diesen in verschiedensten Übungsformen rumzuhantieren, auf dass sie Ihnen ein wenig mehr in Fleisch und Blut übergehen mögen.
Das Üben erfolgt anhand aktueller Konfliktbeispiele der Teilnehmenden aus deren Alltag, deren politischer oder ehrenamtlicher Arbeit. Wünsche der Teilnehmenden hinsichtlich zu setzender Schwerpunkte sind mir sehr willkommen. Dieses Seminar wird gefördert aus Mitteln der politischen Bildung.

Co-Leitung: Manuela Flemming

Kosten: 195 € (regulär), 170 € (für Mitglieder des Freundeskreises Herbert-Wehner-Bildungswerk), Verpflegung und Unterkunft sind dabei inklusive!

Anmeldung über: https://wehnerwerk.de/bildung/angebot/21026/

Mit Gefühlen von Ärger, Scham und Schuld konstruktiv umgehen – GFK-Vertiefungsseminar

6. Februar, 10:00 bis 18:00 Uhr, via Video-Konferenz oder in der Hohenstaufenstraße 10, Koblenz

Für alle, die an mindestens einem ganztägigen GFK-Trainingstag teilgenommen haben

Einer der großen Schätze der Gewaltfreien Kommunikation ist in meinen Augen, dass sie Wege aufzeigt konstruktiv mit Gefühlen von Ärger, Schuld und Scham umzugehen. Und dies sowohl dann, wenn ich selbst solche Gefühle habe als auch, wenn mein Gegenüber in diese Gefühle verstrickt ist.

Diese drei Gefühle werden durch bestimmte Denkprozesse aktiviert und haben leider die Eigenschaft, dass sie sich oft nicht von alleine wieder auflösen. Bei diesem Seminar lernen Sie

  • wie sie diese bestimmten Denkprozesse bei sich zunehmend schneller als solche erkennen können, damit sie schneller dahin kommen innezuhalten, wenn in Ihnen sich Ärger, Schuld oder Scham breit macht,
  • das Ärger-, Schuld- und Scham-Tanzparkett, eine bewährte Methode mit der Sie die jeweiligen Gefühle auflösen können,
  • andere Teilnehmende durch das Ärger-, Schuld- und Scham-Tanzparkett zu begleiten,
  • wenn Gefühle von Ärger, Schuld oder Scham anderer bei Ihnen Beklemmungen bis hin zu Fluchttendenzen auslösen, gut für sich zu sorgen.

Kosten: 80 €

Begegne dem inneren Kind in dir (und noch anderen)

7. Februar, 10:00 bis 18:00 Uhr, via Video-Konferenz oder in der Hohenstaufenstraße 10, Koblenz

Für alle

„Ich bin viele. Ich bin die Person, die ich im jetzigen Alter tatsächlich bin. Ich bin zugleich die Personen, die ich jeweils vor zum Beispiel fünf, zehn oder fünfzehn Jahren war bis hin zurück zu meinem Jugend- und Kindesalter.“
Die Idee, die eigene Person sich als ein Team vorzustellen, welches aus Personen in verschiedenen Altersstufen besteht, ist beileibe nicht neu und wurde schon von vielen verschiedenen Autorinnen und Autoren aufgegriffen. Im Rahmen von Therapie und Coachings wird mit dieser Vorstellung oft gearbeitet und ich finde diesen Ansatz hervorragend für alle, die sich selbst besser kennen lernen wollen. Als Coach ist es eines meiner bevorzugten Werkzeuge, da es sich ganz wunderbar mit der Gewaltfreien Kommunikation kombinieren lässt und ich meine einen sehr guten Zugang zu meinem eigenen Kindes- und Jugendalter zu haben, was für diese Arbeit sehr hilfreich ist.
Wenn Sie

  • Lust haben, sich besser als bisher kennen zu lernen,
  • Wege suchen hartnäckige Verhaltensmuster zu überwinden, die Ihnen mehr schaden als nützen und Sie
  • neue Antworten suchen, um Beziehungen freudvoller zu gestalten,
    dann könnte dieses Seminar etwas für Sie sein!

Ein Großteil der Seminarzeit wird darin bestehen, dass Sie dabei zuschauen können, wie ich Coachings bei Teilnehmenden nach diesem Ansatz durchführe. Kenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation sind hilfreich aber keine Voraussetzung um teilnehmen zu können. Sie erhalten zudem eine Anleitung, wie Sie in Zukunft in Einzelarbeit an dem Thema dran bleiben können, um noch mehr darüber entdecken zu können, was frühere Anteile von Ihnen in Ihrem jetzigen Leben für eine Rolle spielen.

Kosten: 80 €
Anmeldeschluss: 2. Februar

Gegenüber den eigenen Eltern erwachsen werden und bleiben – GFK-Vertiefungsseminar

14. Februar, 10:00 bis 18:00 Uhr, via Video-Konferenz oder in der Hohenstaufenstraße 10, Koblenz

Für alle, die an mindestens einem ganztägigen GFK-Trainingstag teilgenommen haben

Nachdem ich schon seit vielen Jahren Elternseminare auf Basis der GFK anbiete, in denen es um den Umgang von Eltern mit ihren Kindern geht, möchte ich mit diesem Seminar ein ‚neues Fass‘ quasi in die andere Richtung aufmachen, nämlich den Umgang von Kindern im Erwachsenenalter mit ihren Eltern:

  • Wie geht es Ihnen aktuell im Umgang mit Ihren Eltern?
  • Genießen Sie es, wenn Sie Kontakt zu Ihren Eltern haben?
  • Können Sie Ihren Eltern gegenüber ‚erwachsen‘ auftreten?
  • Oder ‚schrumpfen‘ Sie immer wieder in deren Gegenwart in Ihr Jugend- oder Kindesalter? Letzteres können Sie u.a. daran merken, dass Sie sich ihnen gegenüber im wahrsten Sinne des Wortes klein fühlen, dass sie immer wieder dazu neigen gegenüber Ihren Eltern widerwillig nachzugeben, wenn diese einen Wunsch äußern oder dass Sie wiederholt gegen sie rebellieren.

Die GFK bietet für alle, die sich im Kontakt zu den eigenen Eltern alter Muster entledigen wollen, viele wertvolle Werkzeuge an. An diesem Seminar, können Sie herausfinden, was Sie an Ihrem Verhalten ab sofort ändern können, um auf lange Sicht eine deutliche Verbesserung in der Beziehung zu Ihren Eltern zu erreichen. Sobald Sie im weiteren Verlauf eine konkrete Vorstellung in der Hinsicht entwickelt haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie genau die Ängste deutlich verspüren werden, die in Ihrer Beziehung zu Ihren Eltern schon seit zig Jahren bedeutsam sind und die Sie wahrscheinlich nur allzugerne verdrängen. Auf behutsame Weise werden alle Ängste, die die Teilnehmenden im Zuge dessen verspüren, regelrecht willkommen geheißen. Zugleich wird eine Portion Realitätssinn helfen solche Ängste im Zaum zu halten, denn: Sie sind als erwachsene Person heute gegenüber Ihren Eltern in einer ganz anderen Lage als Sie es im Kindes- und Jugendalter waren.
Auf das hoffentlich alle Teilnehmende nach dem Seminar in der Lage sind, die anvisierten Änderungen in Ihrem Verhalten schon bei der nächsten Gelegenheit umzusetzen.

Kosten: 80 €
Anmeldeschluss: 9. Februar

Respektvoll und wertschätzend mit Kindern leben – GFK-Einführung

20. Februar, 10:00 bis 18:00 Uhr, Familienbildungsstätte Mayen

Für Erzieher*innen, Tagespflegepersonen, Lehrkräfte und Eltern

Sind sie es leid sich als Erzieherin, Erzieher, als Tagespflegeperson, als Lehrkraft oder Eltern immer wieder so stark um die Korrektur schlechten Benehmens von Kindern zu kümmern? Möchten Sie neue Wege finden Ihr erzieherisches Potenzial optimal zu erschließen? Möchten Sie eine Atmosphäre schaffen, die auf gegenseitigem Respekt, Wertschätzung, emotionaler Sicherheit und positiver, offener Kommunikation basiert? Auf der Grundlage des Kommunikationsmodells nach Dr. Marschall B. Rosenberg lernen Sie in vier konkreten Schritten bei diesem Seminar, wie es möglich ist:

  • sich so auszudrücken, dass die Wahrscheinlichkeit beträchtlich steigt, dass Erwachsene von Kindern in Ihren Anliegen gehört werden,
  • hinter ‚schwierigem‘ Verhalten von Kindern deren Anliegen herauszulesen und Wege zu finden, wie deren Anliegen und die der Erwachsenen gleichermaßen berücksichtigt werden können,
  • mit Meinungsverschiedenheiten ‚vorbildlich‘ umgehen zu können,
  • Kinder zu einem Sozialverhalten anzuleiten, dass ‚von Herzen kommt‘, d.h. die Kinder verhalten sich so, weil sie es von sich aus wirklich tun wollen und nicht nur deswegen, weil es von ihnen erwartet wird oder sie Strafen vermeiden wollen,
  • Kindern immer wieder auf eine Weise, durch die der Kontakt untereinander nicht beeinträchtigt wird, deutlich zu machen, dass andere genauso Bedürfnisse haben wie sie,
  • konstruktiver mit eigenem emotionalen Stress in Konflikten mit Kindern umzugehen, um dadurch seltener Gefahr zu laufen, dabei Dinge zu tun oder zu sagen, die der Qualität der Beziehung zu den Kindern schaden können.

Während der Fortbildung wechseln sich Gespräch, Wissensvermittlung und Kommunikationsübungen mit eigenen Beispielen ab, so dass Sie für eine spätere Anwendung der Inhalte im eigenen Alltag gerüstet sind.

Kosten: 50 €

„Nein“, mir und dir zuliebe! – GFK-Vertiefungsseminar

21. Februar, 10:00 bis 18:00 Uhr, via Video-Konferenz oder in der Hohenstaufenstraße 10, Koblenz

Für alle, die an mindestens einem ganztägigen GFK-Trainingstag teilgenommen haben

In Ihrem Arbeitsalltag haben Sie tagtäglich immer wieder zu entscheiden, ob Sie auf ein Anliegen von anderen direkt eingehen, ob Sie dies auf einen anderen Zeitpunkt verschieben oder ob Sie es ablehnen darauf einzugehen. Verkürzt gesagt, haben Sie immer wieder zwischen einem „Ja“, einem „Ja, aber später“ und einem „Nein“ zu wählen.

Während das „Ja“ sagen leicht geht, ist ein „Ja, aber später“ und erst recht ein „Nein“ oftmals die Einleitung in einen unterschwelligen oder offenen Konflikt mit Ihrem jeweiligen Gegenüber. Es rächt sich auf mehreren Ebenen, wenn Sie solche Konflikte vermeiden, indem Sie „Ja“ sagen, obwohl Sie einen inneren Widerstand dagegen verspüren. Unter anderem bringt jedes widerwillig gegebene „Ja“ Sie einen Schritt näher in Richtung Überforderung.

Damit dies nicht passiert, können Sie bei dieser Fortbildung auf Basis der Arbeiten von Marshall Rosenberg lernen

  • was Sie bisher immer wieder davon abgehalten hat, sich das „Ja, aber später“ und das „Nein“ in bestimmten Situationen bei Bedarf zu erlauben und was Sie dagegen unternehmen können,
  • bewusster abzuwägen, was Sie mit Ihren jeweiligen Entscheidungen riskieren und was Sie durch diese gewinnen,
  • genau zu unterscheiden zwischen tatsächlichen und vermeintlichen Risiken diesbezüglich, womit Sie zugleich Ihre Ängste in Bezug auf Konflikte mit anderen zunehmend in den Griff bekommen können, damit Sie immer weniger Gefahr laufen gegen Ihren Willen nachzugeben,
  • Ihre inneren Widerstände möglichst frühzeitig wahrzunehmen und
  • diese souverän so zu kommunizieren, dass die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass andere Ihre Entscheidung verstehen und akzeptieren,
  • bei Ihrer Entscheidung zu bleiben, selbst wenn Sie damit auf erheblichen Widerstand stoßen sollten.

Während der Fortbildung wechseln sich Gespräch, Wissensvermittlung, Kommunikationsübungen und Rollenspiele mit eigenen Beispielen ab, so dass Sie für eine spätere Anwendung der Inhalte im eigenen Alltag gerüstet sind.

Kosten: 80 €
Anmeldeschluss: 16. Februar

Konflikte innerhalb des eigenen Teams nachhaltig klären – GFK-Vertiefungsseminar

6. März, 10:00 bis 18:00 Uhr, via Video-Konferenz oder in der Hohenstaufenstraße 10, Koblenz

Für alle, die an mindestens einem ganztägigen GFK-Trainingstag teilgenommen haben

In Teams kommt es immer wieder mal vor, dass

  • einzelne oder mehrere Personen von anderen gemieden werden,
  • diese sich aus vielem heraushalten,
  • andere im Team sich weigern mit diesen zusammen Aufgaben auszuführen,
  • Kommentare über anwesende Personen abgegeben werden oder es hinten rum gelästert wird,
  • verletzende Kritik vorschnell, Wertschätzung dagegen nur selten ausgedrückt wird oder dass
  • offenes Konkurrenzdenken untereinander besteht.

Symptomen wie diesen liegen in der Regel Konflikte innerhalb des Teams zugrunde, die oft schon lange schwelen. Solche Konflikte binden Kraft, untergraben die emotionale Sicherheit aller und erzeugen zudem oft Folgekonflikte. Letztere sind sehr häufig mit ein Grund dafür, dass Teamsitzungen und sonstige Besprechungen zäh und wenig ergiebig verlaufen.

Anhand von Beispielen der Teilnehmenden wird bei diesem Seminar eingehend aufgezeigt und geübt, wie solche Konflikte nachhaltig geklärt werden können. Zugleich wird gemeinsam erforscht, warum manche Teams sich in Bezug auf ihre interne Konfliktklärung oft nur langsam bis gar nicht weiterentwickeln. Die Teilnehmenden werden im Zuge dessen angeregt, sich damit auseinander zu setzen, inwiefern sie selbst zur Aufrechterhaltung der aktuellen Konfliktkultur im eigenen Team beitragen und welche Möglichkeiten sie bislang nicht nutzen, um eine Veränderung der Konfliktkultur zu unterstützen. Darüber hinaus wird es darum gehen

  • Projektionen bei sich und anderen aufzudecken,
  • mit bereits verfestigten Feindbildern konstruktiv umzugehen,
  • Menschen, die bislang nicht bereit sind, einen Konflikt gegenüber der Person anzusprechen, die es betrifft, zu unterstützen, ihre Widerstände gegen das Offenlegen des Konfliktes genauer zu erforschen,
  • Konflikte zu klären, bei denen die Konfliktbeteiligten auf unterschiedlichen Hierarchiestufen stehen,
  • mit verschobenen Konflikten konstruktiv umzugehen. So werden in der Organisationsentwicklung Konflikte bezeichnet, die auf einer höheren Hierarchiestufe entstanden sind über das Delegieren von Aufgaben bei einer tieferen Hierarchiestufe gelandet sind.

Kosten: 80 €
Anmeldeschluss: 1. März

Zugewandt, einfühlsam und unparteiisch – GFK-Vertiefungsseminar

14. März, 10:00 bis 18:00 Uhr, via Video-Konferenz oder in der Hohenstaufenstraße 10, Koblenz

Für alle, die an mindestens einem ganztägigen GFK-Trainingstag teilgenommen haben

Diese Fortbildung richtet sich an alle, die in ihrem Alltag, entweder in Ihrer Berufsrolle, in ihrem ehrenamtlichen Engagement oder als Eltern mit Konflikten zu tun haben, die zwischen Kindern und Jugendlichen, auftauchen und die sie schlichten wollen.

Wenn Konflikte zwischen Kindern oder Jugendlichen zu eskalieren drohen und Sie eingreifen wollen, um zu einer nachhaltigen Lösung dieser Konflikte beizutragen, hängen Ihre Erfolgschancen von mehreren Faktoren ab:

  • Wie sehr werden Sie von den Konfliktbeteiligten als zugewandt, einfühlsam und unparteiisch erlebt?
  • Wie weit können Sie die Konfliktbeteiligten davon abbringen sich gegenseitig zu beschuldigen?
  • In welchem Maße gelingt es Ihnen einen Rahmen zu schaffen, in dem die Konfliktbeteiligten bereit sind ihre aktuellen Gefühle und Bedürfnisse möglichst vollständig auszudrücken und sich gegenseitig zuzuhören?
  • Gelingt es Ihnen jemanden auf wohlwollende Weise zu einer weiteren Kooperation zu bewegen, falls dieser gerade „zu“ macht?

Zu diesen Faktoren werden Ihnen auf Basis der Arbeiten von Marshall Rosenberg eine Fülle an Anregungen hinsichtlich der Gesprächsführung und der Gestaltung des Rahmens während einer Konfliktvermittlung zwischen Kindern und Jugendlichen gegeben.

Kosten: 80 €
Anmeldeschluss: 9. März

Intimität & Verlangen in langfristigen Liebesbeziehungen 1 –
Seminar auf Basis der Arbeiten von Marshall Rosenberg und David Schnarch

1. Mai, 10:00 bis 18:00 Uhr, via Video-Konferenz oder in der Hohenstaufenstraße 10, Koblenz

Für Paare

In langfristigen Liebesbeziehungen verändern sich kontinuierlich die Kommunikation zwischen den Liebespartnern, das Ausmaß an Intimität, das sie bereit sind zuzulassen und ihr Verlangen nach einander. Der weit verbreiteten Einschätzung, dass all dies quasi automatisch während langfristigen Liebesbeziehungen den Bach runtergeht, gilt es heftig zu widersprechen. Laut David Schnarch, einem der aktuell weltweit populärsten Paar- und Sexualtherapeuten, gilt vielmehr: Menschen, die sich auf langfristige Liebesbeziehungen einlassen, werden zwangsläufig mit einer ganzen Reihe von Entwicklungsaufgaben konfrontiert. Die Qualität ihrer Liebesbeziehung steigt oder sinkt, je nachdem, ob sie bereit sind, sich den jeweils anstehenden Entwicklungsaufgaben zu stellen oder nicht.

Eine jede Entwicklungsaufgabe beinhaltet für die Person, für die sie ansteht, immer einen inneren Konflikt. Sie will zwei ihrer Interessen gleichermaßen nachkommen, findet aber – aufgrund ihrer bisher nicht erfolgten Entwicklung – bislang immer nur Lösungen, bei der sie, um einem Interesse nachzukommen, das andere opfern müsste.

Anhand konkreten Beispielen der Teilnehmenden und der Seminarleitenden wird

  • die Bandbreite an Entwicklungsaufgaben, die langfristige Liebesbeziehungen bereit halten, aufgezeigt,
  • exemplarisch erarbeitet, welche konkreten machbaren Schritte es zum Meistern bestimmter Entwicklungsaufgaben und der zugrunde liegenden inneren Konflikte braucht,
  • uns im Perspektivenwechsel üben, um herausfinden, welche Auswirkungen das Angehen oder Vermeiden einer Entwicklungsaufgabe auf den Partner hat,
  • deutlich werden, weshalb es nie stimmt, dass ein Partner alleine die Verantwortung für einen Entwicklungsstillstand in der Liebesbeziehung trägt.

Co-Leitung: Gabriele Hiester, meine Liebste

Kosten: 150 € pro Paar
Anmeldeschluss: 26. April

Intimität & Verlangen in langfristigen Liebesbeziehungen 2 – Fortsetzung zum Vortag bzw. Vertiefung zum gleichnamigen Seminar

2. Mai, 10:00 bis 18:00 Uhr, via Video-Konferenz oder in der Hohenstaufenstraße 10, Koblenz

Für Paare, die am Vortag oder einem entsprechenden früheren Seminar teilgenommen hatten

Sowohl für die Teilnehmenden des Vortages, als auch alle, die schon mal in der Vergangenheit an einem Seminar von uns mit dem Titel „Kommunikation, Intimität und Verlangen in langfristigen Liebesbeziehungen 1“ teilgenommen haben, ist dieser Seminartag gedacht. Mit den Entwicklungsaufgaben in Liebesbeziehungen könne man sich sicherlich einige Tage lang sinnvoll beschäftigen. Daher halten wir es für angebracht, wenigstens eine eintägige Fortsetzung zu diesem Thema anzusetzen.

Für frühere Teilnehmende können wir versichern, dass wir neu gemachte Entdeckungen zum Thema Liebesbeziehungen in diesen Tag integrieren werden.

Co-Leitung: Gabriele Hiester, meine Liebste

Kosten: 150 € pro Paar. (Bei Belegung dieses Seminars und des Seminars am Vortag gewähren wir einen Rabatt von 50 € pro Paar.)
Anmeldeschluss: 27. April