Start

„Ich kann jeden Augenblick entscheiden,
ob ich Recht behalten, etwas aushalten, alles beim Alten lassen
oder
ob ich meine Bedürfnisse ernst nehmen will und mich selbst o.k. finden möchte.“

Marshall Rosenberg

Warum „gewaltfrei“?

Meine Angebote basieren allesamt auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg.
Die Gewaltfreie Kommunikation ist ein Modell zur Kommunikation und Konfliktbearbeitung, welches die Anwendenden darin unterstützen kann dem Ideal einer gewaltfreien geistigen Haltung sich selbst und anderen gegenüber näher zu kommen.
Rosenberg fasste Gewaltfreiheit wie Mahatma Gandhi auf. Gandhi hatte festgestellt, dass sich unsere natürliche Fähigkeit zum Mitgefühl mit anderen automatisch wieder entfaltet, sobald wir es schaffen, dass die Gewalt in unserem Inneren nachlässt. In diesem Sinn nannte Marshall Rosenberg seine Methode gewaltfrei. Denn sie kann dazu uns befähigen, dass wir die Gewalt in unserem Inneren wieder verlernen.

Termine

GFK-Treffen für Trainer*innen und Multiplikator*innen

5. Oktober, 18:00 Uhr, bis 9. Oktober, 14:00 Uhr, Tagungshaus der Kommune Niederkaufungen bei Kassel

Für GFK-Trainer*innen, Multiplikator*innen und solche, die dies werden wollen

Für meine Entwicklung als GFK-Trainer war es 2008 bahnbrechend, als ich zum ersten Mal an diesem Treffen teilnahm, bescherte es mir damals kostbare Vernetzungsmöglichkeiten, Anregungen zur Vermittlung der GFK und Anregungen für meine Persönlichkeitsentwicklung. Zudem war es sehr wertvoll für mich damals mich erstmals als Teil der GFK-Gemeinschaft zu erleben. Seitdem bin ich jedes Jahr bei diesem Treffen dabei. Daher ist es mir eine Freude, seit einigen Jahren mit anderen zusammen dieses Treffen auch zu organisieren.
Wie auch bei den Treffen in den letzten Jahren können Teilnehmende wählen, ob sie an den ersten drei Tagen, den letzten drei Tagen oder über die ganze Dauer teilnehmen wollen. Wir treffen uns in Präsenz mit alten Bekannten und neuen noch Unbekannten.
Wir

  • begegnen und tauschen uns aus,
  • lernen von- und miteinander,
  • leben und erleben Gemeinschaft,
  • feiern und trauern zusammen.

Mit „Wir“ meinen wir Menschen, die GFK lieben, lernen, leben, lehren, ganz gleich, ob sie interessiert, zertifiziert (CNVC) oder anerkannt (Fachverband) sind.
Wir werden im Open-Space-Format miteinander arbeiten. D.h., dass alle Teilnehmende sowohl Wünsche als auch Angebote hinsichtlich der Inhalte abgeben können und wir gemeinsam nach Wegen suchen, wie Angebot und Nachfrage in den jeweiligen Seminarzeiten zueinander finden.

Co-Leitung: Cersten Frank, Jürgen Licht, Maike Breitfeld

Weitere Infos, z.B. zu den Kosten, und die Möglichkeit zur Anmeldung findet sich hier:
https://www.gfk-info.de/trainertreffen-niederkaufungen/

GFK-Übungsgruppe für Lehrkräfte aus Rheinland-Pfalz

10. Oktober, 16:00 bis 18:00 Uhr, via Videokonferenz

Für Lehrkräfte, die an mindestens einem ganztägigen GFK-Trainingstag teilgenommen haben

Ich biete schon seit vielen Jahren für das Pädagogische Landesinstitut Rheinland-Pfalz GFK-Einführungen und -Vertiefungen für Lehrkräfte aus Rheinland-Pfalz an. Daraus ist die Idee entstanden, eine fortlaufende Übungsgruppe mit jeweils einem Termin pro Monat speziell für diese Zielgruppe anzubieten. Interessierte können die Termine jeweils einzeln buchen. Es gibt also keine Verpflichtung zur regelmäßigen Teilnahme.
Das Angehen von aktuellen Anliegen der Teilnehmenden und GFK-Übungen, die für den Einsatz im Schulalltag ausgerichtet sind, werden die Grundlage des gemeinsamen Arbeitens sein.
Die künftigen Termine sind:

14. November,
12. Dezember,
weitere Termine folgen, sind aber noch nicht festgelegt.

Kosten: keine!
Anmeldung: cordula.sorg@pl.rlp.de

Konflikte kompetent lösen nach Marshall Rosenberg – GFK-Einführung

13. und 14. Oktober, jeweils 10:00 bis 17:00 Uhr, Aloysia Löwenfels Haus Dernbach

Für alle

Konflikte jeglicher Art sind sicherlich eine ständig wiederkehrende Herausforderung in Ihrem Alltag. Ungelöste Konflikte binden Kraft, kosten Zeit und oftmals auch Nerven. Es lohnt sich also sich darin fit zu machen wie Sie dazu beitragen können, dass Konflikte effektiv und nachhaltig gelöst werden. Anhand von Konfliktbeispielen aus Ihrem Alltag wird bei diesem Seminar das Konfliktlösungsmodell von Marshall Rosenberg auf lebendige und praxisnahe Weise vermittelt und dessen Anwendung geübt werden. Dieses Modell legt denen, die es anwenden, nahe, in Konflikten Ihr Hauptaugenmerk zunächst auf die Beziehungsebene zu richten. Denn wenn es gelingt, dass zwischen den Konfliktbeteiligten ein guter Draht bzw. eine bestimmte Qualität der Verbindung hergestellt und beibehalten werden kann, ergeben sich Konfliktlösungen auf der Sachebene oft nahezu von alleine. So bekommen alle Konfliktbeteiligte das, was sie brauchen.

Um dies zu erreichen, liefert das Modell mittels vier konkreten Schritten die dazu notwendige Orientierung.

Diese lassen sich in jeglichen Situationen von den Anwendenden wie eine Art Kompass nutzen, mit dem sie jederzeit ihre Haltung überprüfen und womöglich korrigieren können, mit der Sie anderen Menschen gegenübertreten. Im Zuge dessen lernen Sie zudem wie es möglich ist

  • eigenen Ärger anderen gegenüber aufrichtig mitzuteilen – ohne dass es verletzend klingt,
  • Kritik und Vorwürfe anderer zu hören – ohne diese persönlich zu nehmen,
  • sich für eigene Anliegen kraftvoll einzusetzen – ohne auf Dominanzgebaren oder weniger offensichtliche Formen der Manipulation zurückzugreifen,
  • die Chancen zu erhöhen, dass andere bereit sind Ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen,
  • in Konflikten und auch sonst, wenn starker Stress auf Sie einwirkt, Ihren Werten treu zu bleiben in der Art und Weise wie Sie mit anderen umgehen.

Kosten: Teilnahmebeitrag 160 €, Übernachtung mit Frühstück 46 €
Anmeldung: Per E-Mail an resonanzraum@dernbacher.de

Intimität und Verlangen in langfristigen Liebesbeziehungen 1 – Seminar auf Basis der Arbeiten von Marshall Rosenberg und David Schnarch

12. November, 10:00 bis 18:00 Uhr, Hohenstaufenstraße 10, Koblenz

Für Paare

In langfristigen Liebesbeziehungen verändern sich kontinuierlich die Kommunikation zwischen den Liebespartnern, das Ausmaß an Intimität, das sie bereit sind zuzulassen und ihr Verlangen nach einander. Der weit verbreiteten Einschätzung, dass all dies quasi automatisch während langfristigen Liebesbeziehungen den Bach runtergeht, gilt es heftig zu widersprechen. Laut David Schnarch, einem der aktuell weltweit populärsten Paar- und Sexualtherapeuten, gilt vielmehr: Menschen, die sich auf langfristige Liebesbeziehungen einlassen, werden zwangsläufig mit einer ganzen Reihe von Entwicklungsaufgaben konfrontiert. Die Qualität ihrer Liebesbeziehung steigt oder sinkt, je nachdem, ob sie bereit sind, sich den jeweils anstehenden Entwicklungsaufgaben zu stellen oder nicht.

Eine jede Entwicklungsaufgabe beinhaltet für die Person, für die sie ansteht, immer einen inneren Konflikt. Sie will zwei ihrer Interessen gleichermaßen nachkommen, findet aber – aufgrund ihrer bisher nicht erfolgten Entwicklung – bislang immer nur Lösungen, bei der sie, um einem Interesse nachzukommen, das andere opfern müsste.

Anhand konkreten Beispielen der Teilnehmenden und der Seminarleitenden wird

  • die Bandbreite an Entwicklungsaufgaben, die langfristige Liebesbeziehungen bereit halten, aufgezeigt,
  • exemplarisch erarbeitet, welche konkreten machbaren Schritte es zum Meistern bestimmter Entwicklungsaufgaben und der zugrunde liegenden inneren Konflikte braucht,
  • uns im Perspektivenwechsel üben, um herausfinden, welche Auswirkungen das Angehen oder Vermeiden einer Entwicklungsaufgabe auf den Partner hat,
  • deutlich werden, weshalb es nie stimmt, dass ein Partner alleine die Verantwortung für einen Entwicklungsstillstand in der Liebesbeziehung trägt.

Co-Leitung: Gabriele Hiester, meine Liebste

Kosten: 170 € pro Paar
Anmeldeschluss: 7. Novemeber
Anmeldung: https://www.gewaltfrei-koblenz.de/kontakt/#kontaktformular

Intimität und Verlangen in langfristigen Liebesbeziehungen 2 – Fortsetzung zum Vortag bzw. Vertiefung zum gleichnamigen Seminar

13. November , 10:00 bis 18:00 Uhr, Hohenstaufenstraße 10, Koblenz

Für Paare, die am Vortag oder einem entsprechenden früheren Seminar teilgenommen hatten

Sowohl für die Teilnehmenden des Vortages, als auch alle, die schon mal in der Vergangenheit an einem Seminar von uns mit dem Titel „Kommunikation, Intimität und Verlangen in langfristigen Liebesbeziehungen 1“ teilgenommen haben, ist dieser Seminartag gedacht. Mit den Entwicklungsaufgaben in Liebesbeziehungen könne man sich sicherlich einige Tage lang sinnvoll beschäftigen. Daher halten wir es für angebracht, wenigstens eine eintägige Fortsetzung zu diesem Thema anzusetzen.

Für frühere Teilnehmende können wir versichern, dass wir neu gemachte Entdeckungen zum Thema Liebesbeziehungen in diesen Tag integrieren werden.

Co-Leitung: Gabriele Hiester, meine Liebste

Kosten: 170 € pro Paar. Bei Belegung dieses Seminars und des Seminars am Vortag gewähren wir einen Rabatt von 50 € pro Paar.
Anmeldeschluss: 7. November
Anmeldung: https://www.gewaltfrei-koblenz.de/kontakt/#kontaktformular

Grundausbildung Gewaltfreie Kommunikation

5 Module zu je 3 Tagen von November 2022 bis Juni 2023, IndiTO Bonn

Für alle, die an mindestens an zwei ganztägigen GFK-Trainingstagen teilgenommen haben

Termine:
18. bis 20. November 2022
20. bis 22. Januar 2023
10. bis 12. März 2023
28. bis 30. April 2023
9. bis 11. Juni 2023

Seminarzeiten:
Freitag: 10:00 bis 18:00 Uhr
Samstag: 9:00 bis 17:00 Uhr
Sonntag: 9:00 bis 17:00 Uhr

In dieser Grundausbildung zur Gewaltfreien Kommunikation haben Sie in einer konstanten Gruppe in einem Zeitraum von einem halben Jahr einen sicheren Rahmen für Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung.

Lernziele:

  • selbstbewusster und gelassener für sich einzutreten
  • mehr Bewusstheit, Mitgefühl und Wertschätzung für sich und andere zu entwickeln
  • mehr in Balance mit sich selbst und anderen zu leben
  • Konflikte als Chancen wahrzunehmen und situationsgerechte Konfliktlösungsstrategien anzuwenden
  • die eigene Leitungskompetenz zu erweitern
  • Beziehungen lebendiger und konstruktiver zu gestalten

Leitung:
Lydia Kaiser & Jochen Hiester, Trainerin & Trainer für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC)

Kosten:
1.900 € für Selbstzahlende. Für alle anderen: 2.100 € für Mitarbeitende einer Einrichtung / Organisation im Non-Profit-Bereich, 2.500 € für Mitarbeitende in Wirtschaftsunternehmen

Diese Grundausbildung ist als Bildungsurlaub anerkannt und eignet sich auch als Baustein für Menschen, die sich auf den Weg der Zertifizierung als Trainerin oder Trainer für Gewaltfreie Kommunikation nach den Richtlinien des CNVCs begeben möchten. Eine Bildungsprämie des Bundes und ein Bildungsscheck des Landes Nordrhein-Westfalen kann zur Bezuschussung womöglich beantragt werden.

Anmeldung:
http://indito.de/Details-Seminar/?T=1366&SemID=68575

Ausführliche Informationen:
https://www.bildungswerke-bonn.de/Kursmaterial/Cm//22B3107_InfomappeAktuell_GFK-Grundausbildung_BN.pdf

Gewaltfreie Kommunikation im Schulalltag – GFK-Einführung

22. November, 9:00 bis 16:00 Uhr, Bildungszentrum der Arbeitskammer des Saarlandes Kirkel

Für Lehrkräfte

Im Zentrum der Fortbildung steht die Anwendung des Kommunikations­- und Konfliktlösungsmodells nach Marshall Rosenberg.

  • Einführung in Bedeutung, Konzept und Anwendung des Modells
  • Selbsteinfühlung und Einfühlung in andere Menschen als Basis der Kommunikation
  • Möglichkeiten der Umsetzung im Unterricht
  • Übungen zur Gewaltfreien Kommunikation unter Berücksichtigung der Wünsche der Teilnehmenden

Die Teilnahme ist kostenfrei! Das Mittagessen * kostet auf Wunsch 10 € pauschal (ist für GEW-Mitglieder kostenlos).
Anmeldeschluss: 18. November
Anmeldung: https://tnv.lpm-saarland.de/events/search.php?search=4B342E3836312D30353233&
Das Anlegen eines Benutzerkontos ist erforderlich damit eine Anmeldung vorgenommen werden kann.

Gegenüber den eigenen Eltern erwachsen werden und bleiben – GFK-Vertiefung

26. November, 10:00 bis 18:00 Uhr, Hohenstaufenstraße 10, Koblenz

Für alle, die an mindestens einem ganztägigen GFK-Trainingstag teilgenommen haben

Nachdem ich schon seit vielen Jahren Elternseminare auf Basis der GFK anbiete, in denen es um den Umgang von Eltern mit ihren Kindern geht, möchte ich mit diesem Seminar ein ‚neues Fass‘ quasi in die andere Richtung aufmachen, nämlich den Umgang von Kindern im Erwachsenenalter mit ihren Eltern:

  • Wie geht es Ihnen aktuell im Umgang mit Ihren Eltern?
  • Genießen Sie es, wenn Sie Kontakt zu Ihren Eltern haben?
  • Können Sie Ihren Eltern gegenüber ‚erwachsen‘ auftreten?
  • Oder ‚schrumpfen‘ Sie immer wieder in deren Gegenwart in Ihr Jugend- oder Kindesalter? Letzteres können Sie u.a. daran merken, dass Sie sich ihnen gegenüber im wahrsten Sinne des Wortes klein fühlen, dass sie immer wieder dazu neigen gegenüber Ihren Eltern widerwillig nachzugeben, wenn diese einen Wunsch äußern oder dass Sie wiederholt gegen sie rebellieren.

Die GFK bietet für alle, die sich im Kontakt zu den eigenen Eltern alter Muster entledigen wollen, viele wertvolle Werkzeuge an. An diesem Seminar, können Sie herausfinden, was Sie an Ihrem Verhalten ab sofort ändern können, um auf lange Sicht eine deutliche Verbesserung in der Beziehung zu Ihren Eltern zu erreichen. Sobald Sie im weiteren Verlauf eine konkrete Vorstellung in der Hinsicht entwickelt haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie genau die Ängste deutlich verspüren werden, die in Ihrer Beziehung zu Ihren Eltern schon seit zig Jahren bedeutsam sind und die Sie wahrscheinlich nur allzugerne verdrängen. Auf behutsame Weise werden alle Ängste, die die Teilnehmenden im Zuge dessen verspüren, regelrecht willkommen geheißen. Zugleich wird eine Portion Realitätssinn helfen solche Ängste im Zaum zu halten, denn: Sie sind als erwachsene Person heute gegenüber Ihren Eltern in einer ganz anderen Lage als Sie es im Kindes- und Jugendalter waren.
Auf das hoffentlich alle Teilnehmende nach dem Seminar in der Lage sind, die anvisierten Änderungen in Ihrem Verhalten schon bei der nächsten Gelegenheit umzusetzen.

Kosten: 90 €
Anmeldeschluss: 21. November
Anmeldung: https://www.gewaltfrei-koblenz.de/kontakt/#kontaktformular

Begegnung auf gleicher Augenhöhe trotz Hierarchie-Unterschieden – GFK-Vertiefung

27. November, 10:00 bis 18:00 Uhr, Hohenstaufenstraße 10, Koblenz

Für alle, die an mindestens einem ganztägigen GFK-Trainingstag teilgenommen haben

Hierarchie-Unterschiede begegnen uns auf verschiedenen Ebenen im Alltag, z.B.

  • in der Arbeitswelt (Vorgesetzte gegenüber Mitarbeitenden),
  • in der Schule (Lehrkräfte gegenüber Schüler*innen),
  • in der Familie (Eltern gegenüber ihren Kindern).

Wenn solche Hierarchie-Unterschiede zwischen zwei Menschen bestehen und diese in einem Konflikt sind, haben beide (!) Konfliktbeteiligte mit besonderen Herausforderungen zu tun. Ein Ausschnitt davon ist:

Die Person, in der höheren Hierarchiestufe, hat dank der Hierarchie die Möglichkeit ihren (mal größeren oder mal kleineren) Machtvorsprung zu nutzen, um diesen in der Konfliktaustragung so einzusetzen, dass sie davon einen Vorteil und die andere Person einen Nachteil hat. Sie tut gut daran auf ihren Machtvorsprung zu verzichten. Wird es ihr bei bestehendem Zeitdruck gelingen der Verführung des Machtvorsprungs zu widerstehen? Die Person in der niedrigeren Hierarchiestufe weiß, dass die andere Person ihren Machtvorsprung zu deren Vorteil nutzen könnte. Wird die Person in der niedrigeren Hierarchiestufe der Verführung der Unterstellung widerstehen, dass die andere Person ihren Machtvorsprung sicher einsetzen wird? Diese Unterstellung würde es ihr nämlich sehr schwer machen, sich selbst nicht als Opfer zu sehen.

Solche Herausforderungen machen es schwerer eine Lösung eines Konfliktes, die für beide in Ordnung ist, herbeizuführen, als wenn es den Hierarchie-Unterschied zwischen ihnen nicht gäbe.

Bei diesem Seminar werden genau diese und weitere Herausforderungen, die sich aus Hierarchie-Unterschieden ergeben, mit Hilfe der GFK beleuchtet und es wird ausgiebig geübt, wie diese Herausforderungen überwunden werden können.

Kosten: 90 €
Anmeldeschluss: 22. November
Anmeldung: https://www.gewaltfrei-koblenz.de/kontakt/#kontaktformular

Konflikte kompetent lösen nach Marshall Rosenberg – GFK-Einführung

2. Dezember, 17:00 Uhr, bis 4. Dezember, 15:00 Uhr, Kulturdenkmal Appenhof, Rothschönberg bei Meißen

Für alle

Konflikte sind für die meisten von uns ein Dauerthema: Sei es im beruflichen oder privaten Bereich, sei es im Rahmen von politischer oder ehrenamtlicher Arbeit. Immer wieder erleben wir wie schwierig es ist Konflikte auszutragen ohne sich gegenseitig zu beeinträchtigen oder zu verletzen. Da wird offen geschimpft oder im Stillen verurteilt, beschuldigt, gedroht, rumkommandiert oder mit andauernder Nicht-Beachtung reagiert.

Möchten Sie raus aus solchen Reaktionsmustern, wenn andere Dinge tun, die bei Ihnen unangenehme Gefühle auslösen?

Im Zentrum dieses Seminars wird die praxisnahe Anwendung des Kommunikations- und Konfliktlösungsmodells nach Marshall Rosenberg stehen. Auf dessen Basis bekommen Sie konkrete machbare Wege aufgezeigt, wie es Ihnen in Ihrem Alltag zunehmend gelingen kann

  • eigenen Ärger anderen gegenüber aufrichtig mitzuteilen – ohne dass es verletzend klingt
  • Kritik und Vorwürfe anderer zu hören – ohne diese persönlich zu nehmen
  • sich für eigene Anliegen kraftvoll einzusetzen – ohne auf Dominanzgebaren oder weniger offensichtliche Formen der Manipulation zurückzugreifen
  • die Chancen zu erhöhen, dass andere bereit sind Ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen
  • in Konflikten und auch sonst, wenn starker Stress auf Sie einwirkt, Ihren Werten treu zu bleiben in der Art und Weise wie Sie mit anderen umgehen

Während des Seminars wechseln sich Gespräch, Wissensvermittlung, Kommunikationsübungen und Rollenspiele mit eigenen Beispielen ab, so dass Sie für eine spätere Anwendung der Inhalte im eigenen Alltag gerüstet sind. Dieses Seminar wird gefördert aus Mitteln der politischen Bildung.

Co-Leitung: Manuela Flemming

Kosten: 195 € (regulär), 170 € (für Mitglieder des Freundeskreises Herbert-Wehner-Bildungswerk), Verpflegung und Unterkunft sind dabei inklusive!

Anmeldung über:  https://wehnerwerk.de/bildung/angebot/22027/

Dialog mit Andersdenkenden

5. und 6. Dezember, jeweils von 10:00 bis 18:00 Uhr, Herbert-Wehner-Haus Dresden

Für alle

Andersdenkende haben die starke Neigung, sich aus dem Weg zu gehen. Das ist verständlich, da keine der beiden Seiten erwartet, dass eine Auseinandersetzung miteinander in irgendeiner Weise konstruktiv wird. Nur: Wer Andersdenkenden aus dem Weg geht, kann keinen Einfluss auf deren Einstellungen ausüben. Und genauso ist es bei denjenigen, die zwar die Begegnung suchen, aber nur auf Konfrontation aus sind.

Einfluss auf die Einstellungen anderer kann man nicht erzwingen, man kann ihn sich aber ‚verdienen‘, indem man sich aufrichtig bemüht, Dialoge auf einem bestimmten Niveau zu führen. Doch Vorsicht: Dieses Niveau wird nicht dadurch erreicht, dass Menschen abwechselnd Monologe halten. Es wird hingegen vor allem dadurch bestimmt, wie groß die Bereitschaft und Fähigkeit mindestens einer der beteiligten Personen ist, die Meinungen anderer umfassend verstehen zu wollen.

Es ist möglich ein solch umfassendes Verständnis für die Meinungen andere zu entwickeln, auch dann, wenn diese Meinungen ganz entschieden abgelehnt werden. Es braucht allerdings eine ganze Reihe von Teilfähigkeiten dazu.

Bei diesem Seminar werden auf Basis der Arbeiten von Marshall Rosenberg konkret umsetzbare Schritte aufgezeigt, durch welche die Teilnehmenden diese Teilfähigkeiten in verschiedenen Formaten trainieren können.

Und sie können dabei am eigenen Leib erleben: Sobald eine andere Person in einem Dialog mit mir umfassendes Verständnis für meine vorgebrachte Meinung aufbringt, bin ich weitaus offener dafür, mich mit ihrer Meinung auseinander zu setzen und meine Einstellung zumindest zu überdenken! Und dies passiert auch dann, wenn die Meinungen beider am Dialog Beteiligten himmelweit auseinanderliegen.

Dieses Seminar wird gefördert aus Mitteln der politischen Bildung.

Co-Leitung: Manuela Flemming

Kosten: 40 € (regulär), 20 € (für Mitglieder des Freundeskreises Herbert-Wehner-Bildungswerk)

Anmeldung über: https://wehnerwerk.de/bildung/angebot/22051/

Konflikte in Beruf und Familie kompetent lösen nach Marshall Rosenberg – GFK-Einführung

6. Januar, 18:00 bis 21:00 Uhr und 7. Januar, 9:00 bis 17:00 Uhr, Volkshochschule Koblenz

Für alle

Im Büro hagelt es Vorwürfe, die Kinder motzen und Ihr Partner schmollt – vielleicht platzt Ihnen jetzt der Kragen – und dabei wünschen Sie sich nichts sehnlicher als guten Kontakt und erfreuliche Beziehungen in Beruf und Familie.

Wie Sie aus alten Gesprächsmustern aussteigen können und hinter Vorwürfen und Angriffen die eigentlichen Gefühle und Bedürfnisse heraushören können, wird Ihnen dieses Seminar nahebringen. Auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg lernen Sie auch in schwierigen Situationen einen wertschätzenden Kontakt aufrecht zu erhalten.

Während des Seminars wechseln sich Gespräch, Wissensvermittlung, Kommunikationsübungen und Rollenspiele mit eigenen Beispielen ab, so dass Sie für eine spätere Anwendung der Inhalte im eigenen Alltag gerüstet sind.

Kosten: 79,20 €
Anmeldung: https://www.vhs-koblenz.de/programm/beruf-und-edv.html?action%5B115%5D=course&courseId=485-C-7783552&rowIndex=1

Mit Ärger, Scham und Schuld konstruktiv umgehen – GFK-Vertiefung

14. Januar, 10:00 bis 18:00 Uhr, Hohenstaufenstraße 10, Koblenz

Für alle, die an mindestens einem ganztägigen GFK-Trainingstag teilgenommen haben

Einer der großen Schätze der Gewaltfreien Kommunikation ist in meinen Augen, dass sie Wege aufzeigt konstruktiv mit Gefühlen von Ärger, Schuld und Scham umzugehen. Und dies sowohl dann, wenn ich selbst solche Gefühle habe als auch, wenn mein Gegenüber in diese Gefühle verstrickt ist.

Diese drei Gefühle werden durch bestimmte Denkprozesse aktiviert und haben leider die Eigenschaft, dass sie sich oft nicht von alleine wieder auflösen. Bei diesem Seminar lernen Sie

  • wie Sie diese bestimmten Denkprozesse bei sich zunehmend schneller als solche erkennen können, damit Sie schneller dahin kommen innezuhalten, wenn in Ihnen sich Ärger, Schuld oder Scham breit macht,
  • das Ärger-, Schuld- und Scham-Tanzparkett kennen, eine bewährte Methode mit der Sie die jeweiligen Gefühle auflösen können,
  • andere Teilnehmende durch das Ärger-, Schuld- und Scham-Tanzparkett zu begleiten,
  • wenn Gefühle von Ärger, Schuld oder Scham anderer bei Ihnen Beklemmungen bis hin zu Fluchttendenzen auslösen, gut für sich zu sorgen.

Kosten: 90 €
Anmeldeschluss: 9. Januar
Anmeldung: https://www.gewaltfrei-koblenz.de/kontakt/#kontaktformular

Effektive Kommunikation bei Treffen, Sitzungen und Arbeitskreisen – GFK-Vertiefung

9. und 10. Februar, jeweils 10:00 bis 17:00 Uhr, Aloysia Löwenfels Haus Dernbach

Für alle, die an mindestens einem ganztägigen GFK-Trainingstag teilgenommen haben

Treffen – Sitzungen – Arbeitskreise. Leider kommt es oft genug vor, dass die Mehrheit der Menschen mit Besprechungen hinsichtlich des Verhältnisses von zu investierendem Zeitaufwand und dem, was am Ende dabei rumkommt, oft sehr unzufrieden sind. Auch wenn strenggenommen alle, die an solchen Besprechungen teilnehmen, Einflussmöglichkeiten auf deren Verlauf haben, machen zumeist nur wenige davon Gebrauch. Bei diesem Seminar können Sie lernen

  • sensibler für eigene Verhaltensweisen und denen anderer zu werden, welche eine effektive Kommunikation im Rahmen von Besprechungen torpedieren,
  • andere auf eben solche Verhaltensweisen in wertschätzender Form anzusprechen und Alternativen aufzuzeigen sowie andere zu ermutigen, dies bei Ihnen bei Bedarf genauso auch zu tun,
  • Entscheidungsprozesse so mitzugestalten, dass deren Ergebnisse ein hohes Maß an Nachhaltigkeit erzielen, indem diese so weit wie möglich an den Bedürfnissen aller ausgerichtet werden,
  • sich selbst und andere zu ermutigen für sich kraftvoll einzutreten, wann immer Vorschläge für Entscheidungen im Raum stehen, die den eigenen Bedürfnissen zuwiderlaufen.

Kosten: Teilnahmebeitrag 160 €, Übernachtung mit Frühstück 46 €
Anmeldung: Per E-Mail an resonanzraum@dernbacher.de

Vernetzungswochenende zu GFK und Schule – online

29. April, 17:30 Uhr, bis 1. Mai, 12:15 Uhr via Video-Konferenz

Für Lehrkräfte, Schulsozialarbeiter*innen, sonstige Mitarbeitende von Schulen und alle, die GFK in Schulen verbreiten (wollen)

2008 habe ich mit anderen Teilnehmenden bei einem der bundesweiten Treffen für Menschen, die die GFK in allen möglichen Bereichen verbreiten, den Arbeitskreis GFK und Schule gegründet. Lange Zeit wurde einmal pro Jahr ein Vernetzungswochenende zu GFK und Schule in Präsenz von mir und anderen organisiert.
Zu diesem Termin organisieren Tanja Bunzel und ich gemeinsam zum dritten Mal dieses Treffen in Form einer Online-Veranstaltung via Video-Konferenz.
Es richtet sich sowohl an Lehrkräfte, Schulsozialarbeiter*innen und sonstige Mitarbeitende von Schulen, die die GFK an der eigenen Schule verbreiten wollen (schulinterne GFKMultiplikator*innen) als auch an die, die GFK an Schulen verbreiten wollen, an der sie selbst nicht angestellt sind (schulexterne GFK-Multiplikator*innen).
Wir werden im Open-Space-Format miteinander arbeiten. D.h., dass alle Teilnehmende sowohl Wünsche als auch Angebote hinsichtlich der Inhalte abgeben können und wir gemeinsam nach Wegen suchen, wie Angebot und Nachfrage in den jeweiligen Seminarzeiten zueinander finden.

Co-Leitung: Tanja Bunzel

Kosten: 30 €
Anmeldeschluss: 25. April
Anmeldung: https://www.gewaltfrei-koblenz.de/kontakt/#kontaktformular